5 maiores sintomas do colesterol alto
4 a cada 10 pessoas possuem colesterol alto no Brasil. Entenda os sintomas do colesterol alto, o que é, tipos, 5 maiores causas, como prevenir e muito mais.
Quais os tipos de reposição hormonal na menopausa e qual a mais segura?
O objetivo principal do tratamento da mulher na entrada da menopausa é otimizar a saúde e bem estar, durante e após esta fase de transição. O tratamento deve ser individualizado, na dependência dos sintomas, do estado de saúde geral da mulher e das preferências pessoais. A Terapia de Reposição Hormonal tradicional nesta fase, uma […]
Um fator de risco chamado obesidade
A obesidade e o sobrepeso são doenças crônicas com grandes repercussões no nosso organismo. Estima-se que mais de 50% da população brasileira está com excesso de peso e esse dado se torna ainda mais alarmante quando percebemos quantas doenças, inclusive formas graves de doenças infecciosas, podem estar relacionadas a estas condições. Hoje, já foram […]
Por que os idosos são mais suscetíveis a infecções?
Com o processo de envelhecimento todas as nossas células e órgãos passam a não responder de forma eficiente aos estímulos. Com o sistema imunológico dos indivíduos idosos não é diferente. Por exemplo, as consequências de uma gripe são mais graves em idosos, com menor probabilidade de recuperação completa e maior risco de transição para doenças […]
Melatonina e a imunidade
A melatonina é um hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal que, além de regular o ciclo sono-vigília e agir como antioxidante, também é capaz de influenciar o estado do sistema imunológico, direta e indiretamente. As primeiras constatações a respeito da atividade imune da melatonina vieram de fatos como a diminuição do timo e […]
Manejo do estresse em tempos de crise
A medida em que passamos por momentos difíceis e situações que fogem do nosso controle é comum a recomendação de manter a calma e manejar a ansiedade a fim de se permanecer com a mente em equilíbrio. Contudo, essa recomendação pode ser um desafio quando não se conhece a resposta do próprio corpo a situações […]
Quando o exercício pode te deixar doente
Já é certo que nosso sistema imune sofre influencia de fatores externos como sono, alimentação, vitaminas e minerais. A atividade física também exerce efeitos consideráveis para as nossas células de defensa contudo, a depender do volume e intensidade dos exercícios estes efeitos podem ser benéficos ou nem tanto. O exercício de intensidade moderada, inferior […]
Jejum intermitente
O jejum intermitente é muito discutido e, quando realizado de forma correta, pode gerar inúmeros benefícios à saúde. Jejuar significa privar-se voluntariamente da ingestão de alimentos em um determinado período do dia, pode ser realizado em um intervalo de 12 a 24 horas de acordo com o objetivo e capacidade de adaptação de cada indivíduo. O […]
Dieta mediterrânea
Uma dieta mediterrânea é considerada uma dieta (estilo de vida) que tem uma base alimentar saudável, com alto consumo de legumes, verduras, grãos, cereais, frutas, oleaginosas, peixes e frutos do mar, ou seja, que tem como base consumir apenas comida de verdade. É uma dieta que pode atrair pessoas de diferentes idades e origens, possui […]
Qual a relação entre o hormônio dhea e o sistema imune?
O hormônio Dehidroepiandrosterona (DHEA) é secretado principalmente pelas glândulas adrenais que constituem os esteroides mais abundantes da circulação. É um importante precursor para hormônios sexuais e exerce funções diretas sob diversos sistemas do corpo, dentre eles, o sistema imune. A relação entre sistema endócrino e imune já é bem estabelecida, tendo hormônios a capacidade […]