Inflamações, inchaço, desordens digestivas e estresse podem ser algumas das consequências dos exageros cometidos nas festas de fim de ano. Então, que tal fazer alguns sucos detox para tomar no café da manhã ou entre as refeições?
“Se você consumiu álcool e deu aquela exagerada, aposte em um cardápio desintoxicante e de baixo índice glicêmico, que limpa o organismo”, diz Alexander Gomes de Azevedo, diretor técnico internacional na ALAN (Academia Latino-Americana de Nutrologia), que elaborou as quatro receitas abaixo.
4 receitas de sucos detox:
- Melancia e água de coco
1 xícara (chá) de melancia, 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar ou adoçante.
- Chá-verde e melão
1 copo grande (250 ml) de chá-verde gelado, 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco. Bata tudo no liquidificador, coe e beba sem açúcar ou adoçante. Esse suco ainda tem efeito diurético.
- Couve, limão e abacaxi
1 folha de couve-manteiga, suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar ou adoçante.
- Banana, laranja e mamão
1 banana média, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar ou adoçante.
Fonte: UOL VivaBem
Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR 34966
MMI Clinic
Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.
Últimos posts
Emagrecimento saudável: saiba como perder peso com saúde
Você já se sentiu frustrado com promessas vazias de dietas “milagrosas” que prometem resultados rápidos, mas acabam deixando você mais desanimado do que nunca? Ou talvez você tenha tentado várias abordagens para emagrecimento saudável, mas ainda não encontrou uma solução que funcione de forma duradoura para você? Se essas situações parecem familiares, saiba que você […]
Transplante Capilar: O Que é e Como Funciona a Técnica FUE?
A perda de cabelo é uma preocupação comum para muitas pessoas, afetando a autoestima e a confiança. Uma solução eficaz para a calvície é o transplante capilar, e uma das técnicas mais populares é atualmente a FUE (Follicular Unit Extraction). Neste artigo, vamos responder às perguntas mais frequentes sobre o transplante capilar com a técnica […]
Nutricionista esportivo em Curitiba: onde consultar?
A MMI Clinic é o melhor ambiente para você consultar um nutricionista esportivo em Curitiba. Saiba os benefícios, o que trata, quando procurar, valores e mais!