A dieta low carb se caracteriza pela redução significativa do consumo de carboidrato. A ideia é priorizar as carnes, ovos e vegetais, ou seja, evitar ao máximo o consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados.
A redução dos carboidratos faz com que o corpo tenha que utilizar gordura como fonte de energia, isso reduz o apetite e resulta em perda de peso. Mas não adianta só cortar carboidratos da alimentação, é preciso equilibrar as fontes de energia, aumentando o consumo de proteína e gordura, como azeite, castanhas, chocolate amargo, grão de bico, ricota e iogurte natural. A dieta low carb, além de auxiliar no emagrecimento, também traz vários benefícios para a saúde, como: ajudar no controle da diabetes, melhorar o funcionamento do intestino, aumentar a saciedade e elevar os níveis de colesterol bom.
Se o seu desejo é emagrecer, o ideal é procurar um profissional que ajude na indicação dos alimentos e no tempo adequado para dieta, pois os cientistas afirmam que só é possível garantir a segurança do método por seis meses.
Fonte: Saúde abril
Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR 34966
MMI Clinic
Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.
Últimos posts
Alopecia androgenética: o que é, causas e como tratar
Está preocupado(a) com a perda de cabelo e não sabe se é alopecia androgenética? Se você percebeu um afinamento gradual dos fios ou áreas de calvície, saiba que essas podem ser sinais de uma condição comum que afeta tanto homens quanto mulheres. Na MMI Clinic, entendemos a angústia que acompanha a queda de cabelo e […]
Calvície tem cura? Conheça os tratamentos!
Você tem se sentido incomodado com a perda de cabelo e a calvície? A MMI Clinic entende como isso pode impactar sua autoestima e bem-estar. Neste artigo, vamos mostrar as causas da calvície e as soluções disponíveis para restaurar a confiança e a saúde capilar. Continue lendo e entenda como podemos ajudar você a recuperar […]
Queda de cabelo na menopausa
Você está enfrentando queda de cabelo durante a menopausa e procurando uma forma eficaz de lidar com isso? As mudanças hormonais nessa fase podem impactar diretamente a saúde capilar, resultando em queda e afinamento dos fios. Na MMI Clinic, oferecemos tratamentos específicos que ajudam a minimizar esses efeitos e promovem a recuperação dos seus cabelos. […]