9 Sintomas de estresse e como tratar (físicos e emocionais)
Você sente cansaço constante, irritabilidade e falta de concentração? Esses podem ser sintomas de estresse, um problema que afeta o corpo e a mente de maneira silenciosa, mas profunda. Entenda os sinais e como identificar o estresse antes que ele prejudique ainda mais a sua saúde. Quais são os sintomas de estresse? O estresse pode […]
Tratamento para melasma: 4 opções e como prevenir
O melasma é uma condição de pele que afeta milhares de pessoas, especialmente mulheres. Caracterizado por manchas escuras, geralmente no rosto, o melasma pode ter impacto não apenas na estética, mas também na autoestima. Pensando nisso, preparamos este guia completo para ajudar você a entender as causas, opções de tratamento, e como cuidar da pele […]
Pele sensível. o que é e quais produtos posso usar?
Sumário: A pele sensível é descrita pelos pacientes como uma sensação de coceira, engrossamento, formigamento e ardor desencadeada pelo contato com alguma substância, muitas vezes sem que haja uma lesão de pele visível. Essas sensações podem ocorrer minutos ou horas após a aplicação de um cosmético ou mesmo após vários episódios de uso, […]
3 causas de cansaço crônico que você não está buscando
A síndrome da fadiga crônica é uma doença ainda pouco compreendida, multifatorial, caracterizada por cansaço extremo físico e mental, por pelo menos 6 meses, que não melhora com o repouso. Pode ser desencadeada por eventos agudos ou ocorrer de forma gradual. Seu tratamento, muitas vezes complexo, envolve abordagens que visem o suporte individual integral. Desta […]
Grandes mitos da nutrição
Ovo aumenta o colesterol? Mito. O colesterol é sempre visto como uma partícula negativa, mas o fato é que todas as nossas células tem em sua estrutura, moléculas de colesterol e todos os nossos hormônios derivam dele. Todavia, as evidências recentesmais robustas indicam que um aumento de números de partículas de colesterol ruim, LDL, aumentam o […]
Substâncias que me impedem de ganhar massa magra
Nas últimas décadas, pesquisas mostraram que vários nutrientes e substâncias podem ser ou grandes aliados ou grandes sabotadores do treinamento para ganho de massa magra. A maior parte desses efeitos dependem da dose e tempo de uso. Conheça alguns deles a seguir: O anti-inflamatório “anula” o treino? Os treinos para aumentar massa são caracterizados […]
Caspa e descamação o que é e como tratar?
A descamação, inflamação e caspa no couro cabeludo e na face, principalmente, é uma condição que afeta 5% da população adulta jovem e que causa enorme desconforto. Pode-se inferir que está relacionada a falta de higiene, mas na verdade a sua real causa ainda não é completamente compreendida. Seus períodos de melhora e piora fazem […]
Quais os nutrientes que afetam a tireóide
A tireóide é uma glândula fundamental para o nosso corpo pois está ligada a ativação metabólica de todas as nossas células. Assim, condições que levam a uma diminuição da produção dos hormônios tireoideanos podem gerar aumento de peso, cansaço, tendência ao corpo frio, queda de cabelo e, inclusive, aumento do colesterol. Desta forma, ter em […]
Medicações para diabetes podem ser usadas para emagrecer
Medicações para diabetes podem ser usadas para emagrecer? A base da terapia para perda de peso é a redução de calorias e exercícios. A eficácia a longo prazo esta ligada a uma abordagem baseada no estilo de vida para a perda de peso, no entanto, para aqueles com sobrepeso ou problemas de saúde relacionados […]
Depressão pós-parto pode aumentar durante pandemia e isolamento social
A chegada de um bebê na família é, na maioria das vezes, um momento de felicidade, mas algumas mães podem experimentar a depressão pós-parto, que substitui essa alegria por tristeza e melancolia profundas e interfere até mesmo nos cuidados com o bebê. Em alguns casos mais brandos, mas que merecem a mesma atenção, ocorre o […]
Mitos sobre a acne parte I
– O sol tem influência na acne? Mito. O sol, por si só, não tem influência na secreção da glândula de sebo, que causa a acne. O que ocorre, de fato, é um aumento da transpiração, ou seja, produção de suor em outra glândula, a sudorípara, que pode levar a falsa sensação de mais oleosidade […]