Déficit calórico e perda de peso: como fazer e calcular
Você já tentou emagrecer várias vezes e sente que nada funciona? Mesmo comendo menos, seu peso parece não ceder? Essa frustração é muito comum – e, na maioria das vezes, está ligada a um conceito mal compreendido: o déficit calórico. Saber o que ele é, como funciona e como aplicá-lo corretamente pode ser o divisor […]
Vitamina d para queda de cabelo
Tem-se sugerido que concentrações ótimas de vitamina D são necessárias para atrasar o fenômeno de envelhecimento do cabelo. Vários artigos apontam para isso demonstrando o papel do receptor de vitamina D no ciclo do folículo capilar, especificamente na iniciação de crescimento (anágena). O papel da vitamina D no ciclo capilar foi primeiro observado em pacientes […]
O que preciso saber antes da terapia de reequilíbrio hormonal?
A expectativa de vida média alcança 75 anos no Brasil e já está em 85 anos nos países desenvolvidos. Os avanços da medicina certamente contribuíram para esta nova realidade, contudo, ainda hoje, observamos uma enorme lacuna de falta de cuidados voltados à qualidade de vida e prevenção, especialmente numa fase da vida onde o declínio […]
O papel dos condicionadores para a perda capilar
Não se deixe levar pelas fórmulas malucas ou promessas impossíveis, se você quer mais saúde para os seus cabelos, precisa ler esse artigo! Vitaminas da raíz até as pontasNosso cabelo, cada fiozinho dele, tem um ciclo natural de nascimento, crescimento e queda, porém, quando algo nesse processo está em desequilíbrio, e sofremos com queda, cabelos […]
Tríade da energia hormonal
Nossos hormônios estão em um fino balanço no nosso corpo e são contrabalançados um pelo outro. Nesse sentido, conseguimos identificar pelo menos três sistemas que estão muito relacionados com a sensação de cansaço ou disposição. São eles: Se você se sente cansado em algum momento do dia, isto pode ser sinal de uma desregulação hormonal. […]
O que é dieta low carb?
Antes de fazer é preciso entender! O termo é conhecido mas você sabe no que consiste uma dieta low carb, quem pode fazer e quem pode prescrevê-la? É hora de descobrir! Saiba o que é a Dieta Low CarbO termo “low carb” quer dizer “baixo consumo de carboidratos”, ou seja, uma dieta com restrição no […]
Como a aplicação de vitaminas pode melhorar seu cabelo
Confira abaixo alguns benefícios da aplicação de vitaminas para seu cabelo: Mesmo utilizando os melhores produtos para cabelos, eles não podem fazer muito quando você está desidratado. Assim como o resto do seu corpo, seu cabelo depende da hidratação para ajudar a manter sua integridade, força e brilho. Seu corpo é composto por mais de […]
Triglicerídeos: por que eles importam?
Se você está de olho em seus níveis de pressão arterial e colesterol, há algo mais que você precisa monitorar: seus triglicerídeos. Ter um alto nível de triglicerídeos, que é um tipo de gordura (lipídios) presente no sangue, pode aumentar o risco de doença cardíaca. Felizmente, as mesmas escolhas de estilo de vida que promovem a saúde geral também […]
Desregulação de cortisol
Parece que você está exausto o tempo todo, mesmo depois de ter uma boa noite de sono? Você tem tido problemas persistentes de concentração ou memória? Ou talvez você tenha níveis muito baixos de energia durante a tarde? Se isso descreve como você se sente, você pode estar sofrendo de desregulação de cortisol. A desregulação […]
Como saber se você precisa de reposição hormonal masculina
Homens precisam de Reposição Hormonal? A Reposição Hormonal masculina é um tema considerado tabu por muitas pessoas, e isso acontece principalmente pela quantidade de dúvidas que surgem sobre o assunto. Esse é o momento de superar qualquer preconceito e entender como funciona a Reposição Hormonal para os homens. Quando preciso de Reposição Hormonal? Tudo começa […]