4 sugestões de sucos detox para começar o ano mais leve
Inflamações, inchaço, desordens digestivas e estresse podem ser algumas das consequências dos exageros cometidos nas festas de fim de ano. Então, que tal fazer alguns sucos detox para tomar no café da manhã ou entre as refeições? “Se você consumiu álcool e deu aquela exagerada, aposte em um cardápio desintoxicante e de baixo índice glicêmico, […]
Alimentação para quem malha: 4 trocas saudáveis para fazer já!
É sempre bom lembrar que a prática regular de atividades físicas deve andar de mãos dadas com a alimentação. Consumir o alimento certo antes e depois dos exercícios traz benefícios para o corpo, ajuda na queima de gordura e na manutenção da massa muscular. Por isso, é um equívoco esperar bons resultados do treino se […]
8 dicas para se livrar do inchaço
Para algumas pessoas, o inchaço é mais um problema crônico, em oposição a um inconveniente ocasional. Para ajudar a encontrar alívio, confira essas dicas: Os alimentos que podem causar ou agravar o inchaço incluem feijão, legumes, alimentos processados, bebidas carbonatadas, bebidas alcoólicas, grãos integrais como trigo, centeio e cevada e adoçantes artificiais. Os remédios naturais que podem […]
Hora do Detox!
Você quer iniciar 2019 em boa forma? Então desintoxicar o seu organismo é o primeiro passo. Uma ótima escolha é separar os primeiros meses do ano para se recuperar dos excessos durante as comemorações optando por uma alimentação desintoxicante. As toxinas, quando acumuladas no organismo, trazem vários prejuízos, tais como retenção de líquido, ganho de peso, […]