Um novo motivo para se ter uma boa noite de sono: as pessoas que dormem menos de seis horas correm maior risco de aterosclerose, foi o que um novo estudo descobriu.
Dormir menos de seis horas por noite e dormir mal estão associados ao enrijecimento das artérias.
Os pesquisadores usaram acelerômetros acoplados à cintura de 3.974 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 46 anos, para monitorar a duração e a qualidade do sono em sete noites. Todos foram submetidos a exames físicos e ultrassonográficos tridimensionais, um sistema de imagem que avalia o fluxo sanguíneo através dos vasos sanguíneos. O estudo está no Journal of American College of Cardiology.
Depois de controlar o tabagismo, diabetes, glicemia de jejum, colesterol e outros fatores, eles descobriram que, comparados com pessoas que dormiam de sete a oito horas por noite, aqueles que dormiam menos de seis horas tinham 27% mais probabilidade de estar entre o terço superior da quantidade de placas em suas artérias. Os cientistas também descobriram que vários marcadores sanguíneos de inflamação eram mais altos naqueles que dormiam menos.
As pessoas que mais se movimentaram durante o sono também apresentaram maiores acúmulos de placa do que aquelas que dormiam profundamente.
“Estamos detectando doenças em seus estágios iniciais em jovens aparentemente saudáveis”, disse o co-autor, Dr. Valentin Fuster, diretor do Centro do Coração Mount Sinai. “Isso é algo que foi feito apenas em autópsia até agora. Este é um sinal de alarme, dizendo que há outro fator de risco cardiovascular que você deve prestar atenção. ”
Fonte: New York Times
Entre em contato conosco e saiba mais.
Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR
MMI Clinic
Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.
Últimos posts
9 Sintomas de estresse e como tratar (físicos e emocionais)
Você sente cansaço constante, irritabilidade e falta de concentração? Esses podem ser sintomas de estresse, um problema que afeta o corpo e a mente de maneira silenciosa, mas profunda. Entenda os sinais e como identificar o estresse antes que ele prejudique ainda mais a sua saúde. Quais são os sintomas de estresse? O estresse pode […]
Mesoterapia capilar: para que serve, como é feita e indicações
Você está cansado de tentar tratamentos para queda de cabelo sem resultados efetivos? A mesoterapia capilar pode ser a solução que você procura! A mesoterapia capilar é uma técnica inovadora que tem conquistado cada vez mais pessoas que buscam combater a queda de cabelo e estimular o crescimento dos fios. Mas o que exatamente é […]
Calvície masculina: causas e como tratar
A queda de cabelo está se tornando um problema para você? A calvície masculina é uma das principais preocupações estéticas dos homens, afetando a autoestima e a confiança. Mas será que há solução? Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre a calvície, desde suas causas até os tratamentos mais eficazes. O […]
Tricologia capilar: para que serve e quando é indicada
A queda de cabelo é um problema que afeta homens e mulheres de todas as idades e pode ter diversas causas. Você já percebeu fios a mais no travesseiro, no ralo do chuveiro ou na escova? Se sim, é importante entender os motivos por trás desse problema e como a tricologia pode ajudar na saúde […]