Dormir menos de 6 horas por noite pode causar doença cardíaca

Um novo motivo para se ter uma boa noite de sono: as pessoas que dormem menos de seis horas correm maior risco de aterosclerose, foi o que um novo estudo descobriu.

Dormir menos de seis horas por noite e dormir mal estão associados ao enrijecimento das artérias.

Os pesquisadores usaram acelerômetros acoplados à cintura de 3.974 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 46 anos, para monitorar a duração e a qualidade do sono em sete noites. Todos foram submetidos a exames físicos e ultrassonográficos tridimensionais, um sistema de imagem que avalia o fluxo sanguíneo através dos vasos sanguíneos. O estudo está no Journal of American College of Cardiology.

Depois de controlar o tabagismo, diabetes, glicemia de jejum, colesterol e outros fatores, eles descobriram que, comparados com pessoas que dormiam de sete a oito horas por noite, aqueles que dormiam menos de seis horas tinham 27% mais probabilidade de estar entre o terço superior da quantidade de placas em suas artérias. Os cientistas também descobriram que vários marcadores sanguíneos de inflamação eram mais altos naqueles que dormiam menos.

As pessoas que mais se movimentaram durante o sono também apresentaram maiores acúmulos de placa do que aquelas que dormiam profundamente.

“Estamos detectando doenças em seus estágios iniciais em jovens aparentemente saudáveis”, disse o co-autor, Dr. Valentin Fuster, diretor do Centro do Coração Mount Sinai. “Isso é algo que foi feito apenas em autópsia até agora. Este é um sinal de alarme, dizendo que há outro fator de risco cardiovascular que você deve prestar atenção. ”

Fonte: New York Times

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Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR

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