Déficit calórico e perda de peso: como fazer e calcular
Você já tentou emagrecer várias vezes e sente que nada funciona? Mesmo comendo menos, seu peso parece não ceder? Essa frustração é muito comum – e, na maioria das vezes, está ligada a um conceito mal compreendido: o déficit calórico. Saber o que ele é, como funciona e como aplicá-lo corretamente pode ser o divisor […]
Dieta para emagrecer: o que comer e evitar (cardápio)
Você está cansado de tentar dietas diferentes e nunca conseguir manter o peso? Já passou por aquela frustração de emagrecer e, pouco tempo depois, recuperar tudo – ou até mais? Se sim, saiba que você não está sozinho. A maior parte das dietas falha porque ignora um princípio básico: emagrecer com saúde é mais sobre […]
Dieta para perder barriga e emagrecer saudável
Você sente que faz de tudo, mas aquela barriga insiste em não ir embora? Já tentou diversas dietas, cortou carboidrato, tomou suco verde todo dia… e nada parece funcionar? A gordura abdominal é um dos maiores desafios no processo de emagrecimento – e, justamente por isso, também é o alvo mais comum de informações confusas […]
Emagrecimento saudável: saiba como perder peso com saúde
Você já se sentiu frustrado com promessas vazias de dietas “milagrosas” que prometem resultados rápidos, mas acabam deixando você mais desanimado do que nunca? Ou talvez você tenha tentado várias abordagens para o emagrecimento saudável, mas ainda não encontrou uma solução que funcione de forma duradoura para você? Se essas situações parecem familiares, saiba que […]
5 maiores sintomas do colesterol alto
4 a cada 10 pessoas possuem colesterol alto no Brasil. Entenda os sintomas do colesterol alto, o que é, tipos, 5 maiores causas, como prevenir e muito mais.
Síndrome metabólica: o que é, causas e como prevenir
Entenda tudo sobre a síndrome metabólica, uma das condições mais comuns na atualidade. Entenda o que é, suas causas, como diagnosticar e quando se preocupar.
Gordura localizada: principais causas e como tratar
Você tem dúvidas de como eliminar os “pneuzinhos”? Entenda o que é a gordura localizada, as 5 maiores causas, em quais regiões se concentra e como eliminar.
Esteatose hepática: como reduzir a gordura no fígado?
A esteatose hepática, também conhecida como fígado gorduroso, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos o que é a essa condição, suas causas, fatores de risco, sintomas, diagnóstico, tratamento e a prevenção dessa condição. Além disso, discutiremos estratégias para auxiliar na redução da gordura no fígado. Boa […]
Dieta pós festas de final de ano: 7 dicas valiosas
Sabemos que o período festivo é conhecido por ser um momento marcado por indulgências. Se você está buscando retomar o equilíbrio após as festas, aqui estão 7 dicas valiosas para criar uma dieta saudável pós festas de final de ano saudável. Boa leitura! Quais os benefícios de uma dieta pós festas de final de ano? […]
Dicas para emagrecer: 6 dicas essenciais
Em uma era onde a busca pelo corpo perfeito e saudável se tornou uma prioridade para muitos, encontrar dicas para emagrecer eficaz e sustentável é importante. É fácil se perder no mar de informações disponíveis, mas neste artigo, vamos destacar 6 dicas para emagrecer de forma saudável. Boa leitura! Dicas para emagrecer de forma saudável […]