Como ter a pele mais saudável no verão
Com o sol mostrando toda sua força e sendo o maior causador evitável de rugas, flacidez, manchas e câncer de pele, nada mais sensato do que se preparar para uma proteção extra nesta época do ano. Além de ter sempre à mão um protetor solar, de uso diário, é importante reconhecer que algumas substâncias, presentes […]
Emagrecimento rápido saudável é possível?
É normal querer perder peso o mais rápido possível, especialmente quando se aproxima o verão ou eventos importantes. Mas provavelmente você já ouviu que é melhor perder peso em um ritmo lento e constante. Isso porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a mantê-lo a longo […]
Como o intestino regula toda a sua saúde
Como o intestino regula toda a sua saúde “Toda doença começa no intestino”. A frase dita por Hipócrates, pai da Medicina, nunca fez tanto sentido como atualmente. Cada vez mais estamos nos aprofundando no entendimento deste órgão e quais as repercussões para a saúde como um todo estão atreladas ao seu funcionamento. De fato, se […]
Síndrome metabólica e o risco de adoecer
Imagine uma condição que aumenta a chance de morrer de um evento cardiovascular (as doenças que mais matam no mundo) em 2,5x, aumenta a mortalidade geral em 1,5x e acomete cerca de 25% da população mundial. Pois então, a partir destes dados já conseguimos ter a noção da importância de se identificar, tratar e prevenir […]
Como o sol pode ser o maior inimigo do verão
Que precisamos nos proteger do Sol todos sabem, mas ainda assim é comum encontrarmos pessoas que não aderiram ao uso do protetor solar com regularidade. Diante das várias opções de protetores solares e algumas dúvidas que chegam até mim, selecionei algumas perguntas e pontos a fim tornar mais concreta a necessidade de fotoproteção e a […]
Anticoncepcionais: libertação ou vilões à saúde hormonal?
Não há dúvidas que a partir dos anos 60, com a introdução dos anticoncepcionais orais houve uma verdadeira revolução na sexualidade e abriram-se portas para os avanços sobre o papel feminino na sociedade e sua autonomia. Contudo, o que parecia uma pílula para a libertação dá lugar hoje a cada vez mais informações a respeito […]
Estamos preparados para a medicina do futuro?
A Medicina do Futuro Chegou. No começo do século 19, alguém que passasse dos 35 anos já podia ser considerado um sortudo. Em apenas 150 anos, a expectativa de vida no mundo quase dobrou, marcando 62 anos em 1950. De lá para cá, o número cresce aceleradamente. Agora um novo conjunto de descobertas e técnicas […]
Estímulo natural aos hormônios
De sintomas de TPM e menopausa a aumento de níveis de testosterona e GH, várias substâncias naturais possuem o rótulo de aumentarem e regularem os níveis hormonais, um Estímulo natural aos hormônios. Mas será que isto é verdade? A seguir, alguns compostos são listados com seus possíveis benefícios e potenciais efeitos adversos: Maca peruana A […]
Magnésio: o super mineral
Quase 300 funções no nosso organismo dependem do mineral que chega a ser de 30-50% menos ingerido do que as recomendações dietéticas diárias. Outro grande dilema se encontra em suas dosagens no sangue para determinação de deficiência, já que em sua maior parte se encontra dentro dos nossos ossos, músculos e células. Enfim, o magnésio se mostra […]
Vitamina D: é tão importante assim?
Hoje em dia, é quase senso comum que a vitamina D faz bem para saúde e porque ela é tão importante assim. De fato, esta “vitamina”, é na verdade um hormônio com mais de 200 funções para o nosso organismo e há receptores para ela em quase todas as células do corpo, indicando que há […]