Alimentos e dicas para eliminar toxinas
Muito se fala a respeito de dietas ou substâncias com propriedades “detox” ao organismo. Entretanto, não existe nada comprovado, neste sentido, ainda. O que sabemos ao certo é que temos um sistema digestório e um órgão vital com a grande finalidade de metabolizar e eliminar toxinas e tudo o que ingerimos: o fígado. Desta forma, […]
Estratégias para desinchar
Sentir-se inchada ou com retenção de líquidos é muito comum, sobretudo em períodos que antecedem a menstruação ou em dias que sucedem uma alimentação não usual. E isso é facilmente entendido se considerarmos que 60% do nosso corpo é composto de água e podemos ter uma variação em um único dia de até 2 kg […]
Como ter a pele mais saudável no verão
Com o sol mostrando toda sua força e sendo o maior causador evitável de rugas, flacidez, manchas e câncer de pele, nada mais sensato do que se preparar para uma proteção extra nesta época do ano. Além de ter sempre à mão um protetor solar, de uso diário, é importante reconhecer que algumas substâncias, presentes […]
Emagrecimento rápido saudável é possível?
É normal querer perder peso o mais rápido possível, especialmente quando se aproxima o verão ou eventos importantes. Mas provavelmente você já ouviu que é melhor perder peso em um ritmo lento e constante. Isso porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a mantê-lo a longo […]
Como o intestino regula toda a sua saúde
Como o intestino regula toda a sua saúde “Toda doença começa no intestino”. A frase dita por Hipócrates, pai da Medicina, nunca fez tanto sentido como atualmente. Cada vez mais estamos nos aprofundando no entendimento deste órgão e quais as repercussões para a saúde como um todo estão atreladas ao seu funcionamento. De fato, se […]
Síndrome metabólica e o risco de adoecer
Imagine uma condição que aumenta a chance de morrer de um evento cardiovascular (as doenças que mais matam no mundo) em 2,5x, aumenta a mortalidade geral em 1,5x e acomete cerca de 25% da população mundial. Pois então, a partir destes dados já conseguimos ter a noção da importância de se identificar, tratar e prevenir […]
Como o sol pode ser o maior inimigo do verão
Que precisamos nos proteger do Sol todos sabem, mas ainda assim é comum encontrarmos pessoas que não aderiram ao uso do protetor solar com regularidade. Diante das várias opções de protetores solares e algumas dúvidas que chegam até mim, selecionei algumas perguntas e pontos a fim tornar mais concreta a necessidade de fotoproteção e a […]
Anticoncepcionais: libertação ou vilões à saúde hormonal?
Não há dúvidas que a partir dos anos 60, com a introdução dos anticoncepcionais orais houve uma verdadeira revolução na sexualidade e abriram-se portas para os avanços sobre o papel feminino na sociedade e sua autonomia. Contudo, o que parecia uma pílula para a libertação dá lugar hoje a cada vez mais informações a respeito […]
Estamos preparados para a medicina do futuro?
A Medicina do Futuro Chegou. No começo do século 19, alguém que passasse dos 35 anos já podia ser considerado um sortudo. Em apenas 150 anos, a expectativa de vida no mundo quase dobrou, marcando 62 anos em 1950. De lá para cá, o número cresce aceleradamente. Agora um novo conjunto de descobertas e técnicas […]
Estímulo natural aos hormônios
De sintomas de TPM e menopausa a aumento de níveis de testosterona e GH, várias substâncias naturais possuem o rótulo de aumentarem e regularem os níveis hormonais, um Estímulo natural aos hormônios. Mas será que isto é verdade? A seguir, alguns compostos são listados com seus possíveis benefícios e potenciais efeitos adversos: Maca peruana A […]