3 causas de cansaço crônico que você não está buscando
A síndrome da fadiga crônica é uma doença ainda pouco compreendida, multifatorial, caracterizada por cansaço extremo físico e mental, por pelo menos 6 meses, que não melhora com o repouso. Pode ser desencadeada por eventos agudos ou ocorrer de forma gradual. Seu tratamento, muitas vezes complexo, envolve abordagens que visem o suporte individual integral. Desta […]
Grandes mitos da nutrição
Ovo aumenta o colesterol? Mito. O colesterol é sempre visto como uma partícula negativa, mas o fato é que todas as nossas células tem em sua estrutura, moléculas de colesterol e todos os nossos hormônios derivam dele. Todavia, as evidências recentesmais robustas indicam que um aumento de números de partículas de colesterol ruim, LDL, aumentam o […]
Substâncias que me impedem de ganhar massa magra
Nas últimas décadas, pesquisas mostraram que vários nutrientes e substâncias podem ser ou grandes aliados ou grandes sabotadores do treinamento para ganho de massa magra. A maior parte desses efeitos dependem da dose e tempo de uso. Conheça alguns deles a seguir: O anti-inflamatório “anula” o treino? Os treinos para aumentar massa são caracterizados […]
Caspa e descamação o que é e como tratar?
A descamação, inflamação e caspa no couro cabeludo e na face, principalmente, é uma condição que afeta 5% da população adulta jovem e que causa enorme desconforto. Pode-se inferir que está relacionada a falta de higiene, mas na verdade a sua real causa ainda não é completamente compreendida. Seus períodos de melhora e piora fazem […]
Quais os nutrientes que afetam a tireóide
A tireóide é uma glândula fundamental para o nosso corpo pois está ligada a ativação metabólica de todas as nossas células. Assim, condições que levam a uma diminuição da produção dos hormônios tireoideanos podem gerar aumento de peso, cansaço, tendência ao corpo frio, queda de cabelo e, inclusive, aumento do colesterol. Desta forma, ter em […]
Medicações para diabetes podem ser usadas para emagrecer
Medicações para diabetes podem ser usadas para emagrecer? A base da terapia para perda de peso é a redução de calorias e exercícios. A eficácia a longo prazo esta ligada a uma abordagem baseada no estilo de vida para a perda de peso, no entanto, para aqueles com sobrepeso ou problemas de saúde relacionados […]
Depressão pós-parto pode aumentar durante pandemia e isolamento social
A chegada de um bebê na família é, na maioria das vezes, um momento de felicidade, mas algumas mães podem experimentar a depressão pós-parto, que substitui essa alegria por tristeza e melancolia profundas e interfere até mesmo nos cuidados com o bebê. Em alguns casos mais brandos, mas que merecem a mesma atenção, ocorre o […]
Mitos sobre a acne parte I
– O sol tem influência na acne? Mito. O sol, por si só, não tem influência na secreção da glândula de sebo, que causa a acne. O que ocorre, de fato, é um aumento da transpiração, ou seja, produção de suor em outra glândula, a sudorípara, que pode levar a falsa sensação de mais oleosidade […]
Quais os tipos de reposição hormonal na menopausa e qual a mais segura?
O objetivo principal do tratamento da mulher na entrada da menopausa é otimizar a saúde e bem estar, durante e após esta fase de transição. O tratamento deve ser individualizado, na dependência dos sintomas, do estado de saúde geral da mulher e das preferências pessoais. A Terapia de Reposição Hormonal tradicional nesta fase, uma […]
Um fator de risco chamado obesidade
A obesidade e o sobrepeso são doenças crônicas com grandes repercussões no nosso organismo. Estima-se que mais de 50% da população brasileira está com excesso de peso e esse dado se torna ainda mais alarmante quando percebemos quantas doenças, inclusive formas graves de doenças infecciosas, podem estar relacionadas a estas condições. Hoje, já foram […]