Leia MaisSerá o leite realmente um vilão da acne? Similarmente com os carboidratos de alto índice glicêmico, o leite produz uma resposta insulinêmica 3 a 6 vezes maior do que o seu correspondente índice glicêmico.
Além disso, o leite também contém IGf-1 bovino que é idêntico ao humano, portanto tem a mesma afinidade ao receptor, aumentando a insulina. O IGf-1 promove comedogênese, lipogênese, inflamação folicular, além da estimulação andrógena.
O leite também contém precursores da di-hidrotestosterona e inúmeros fatores de crescimento. Vários estudos observacionais apontam para uma ligação entre leite e acne, mas mais estudos são necessários para elucidar essa questão. Quanto ao Whey Protein, existem relatos na literatura de que, sim, por ser insulinotrópico, pode causar acne.
Nota: o leite desnatado parece ser pior. A gordura do leite, apesar de ser parcialmente saturada, também contém numerosos ácidos graxos de cadeia média que são benéficos em promover o metabolismo saudável e baixar a resistência à insulina. A gordura dos laticínios também contém ácidos graxos de cadeia complexa, ácido linoleico conjugado e ácidos graxos monoinsaturados, além de ácido oleico e ácido trans palmitoleico. Todos estes mostrando perfis metabólicos benéficos. Além disso, a gordura permite uma maior biodisponibilidade e distribuição das vitaminas A e D, lipossolúveis e benéficas para a pele, que são removidas e adicionadas depois ao leite desnatado.
Fonte: J Am Acad Dermatol. 2014 Dec;71(6):1039.e1-1039.e12. Diet in dermatology: Part I. Atopic dermatitis, acne, and nonmelanoma skin cancer. Bronsnick T, et al.
J Am Acad Dermatol. 2016 Aug;75(2):318-22 Consumption of dairy in teenagers with and without acne. LaRosa CL et al
Entre em contato conosco e saiba mais.
Dr. Felipe Cezar Dias CRM-PR 34055
MMI Clinic
Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.
Últimos posts
Alopecia androgenética: o que é, causas e como tratar
Está preocupado(a) com a perda de cabelo e não sabe se é alopecia androgenética? Se você percebeu um afinamento gradual dos fios ou áreas de calvície, saiba que essas podem ser sinais de uma condição comum que afeta tanto homens quanto mulheres. Na MMI Clinic, entendemos a angústia que acompanha a queda de cabelo e […]
Calvície tem cura? Conheça os tratamentos!
Você tem se sentido incomodado com a perda de cabelo e a calvície? A MMI Clinic entende como isso pode impactar sua autoestima e bem-estar. Neste artigo, vamos mostrar as causas da calvície e as soluções disponíveis para restaurar a confiança e a saúde capilar. Continue lendo e entenda como podemos ajudar você a recuperar […]
Queda de cabelo na menopausa
Você está enfrentando queda de cabelo durante a menopausa e procurando uma forma eficaz de lidar com isso? As mudanças hormonais nessa fase podem impactar diretamente a saúde capilar, resultando em queda e afinamento dos fios. Na MMI Clinic, oferecemos tratamentos específicos que ajudam a minimizar esses efeitos e promovem a recuperação dos seus cabelos. […]