MMI Clinic
Abrir Fechar

Emagrecer é uma questão de saúde, os benefícios que uma dieta aliada com atividades aeróbicas pode trazer são muito maiores que os sacrifícios para realizá-las. A maioria das pessoas costuma desistir da alimentação saudável, por achar muito difícil o processo de comer aquilo que não é tão prazeroso, porém a estética não é a única questão envolvida neste caminho, existem outros benefícios que são muito mais importantes e muitas vezes passam despercebidos.

Para perder peso, a ingestão de pelo menos três litros de água se torna algo importante e os alimentos consumidos precisam ser ricos em colágeno (tutano bovino e algas), biotina (ovos e castanhas), vitaminas C (frutas cítricas), ômega 3 e aminoácidos (peixes e linhaça). Eles são responsáveis pela melhora do cabelo, pele e unhas. 

Além disso, também há uma melhora por dentro do corpo. A perda saudável de peso promove a diminuição na pressão arterial, a redução da gordura do fígado, a melhora da enxaqueca e da diabete, a diminuição de alergias respiratórias e dos riscos de AVC, a redução da chance de desenvolver depressão e a melhora da imunidade.

Portanto, associar a perda de peso apenas a melhora da estética, não está correto, ela vai muito além disso. Adotar um estilo de vida saudável, melhorando a alimentação e praticando atividades físicas, vira um hábito e a qualidade de vida melhora, tornando cada vez mais difícil voltar para aquela alimentação prejudicial para saúde.

Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR 34966

MMI Clinic

Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.

Assine nossa
newsletter

Cadastre-se e receba informações exclusivas, dicas de saúde e muito mais.

    Últimos posts

    5 maiores sintomas do colesterol alto

    4 a cada 10 pessoas possuem colesterol alto no Brasil. Entenda os sintomas do colesterol alto, o que é, tipos, 5 maiores causas, como prevenir e muito mais.

    Emagrecimento Saudável 12 de abril de 2024

    Síndrome metabólica: o que é, causas e como prevenir

    Entenda tudo sobre a síndrome metabólica, uma das condições mais comuns na atualidade. Entenda o que é, suas causas, como diagnosticar e quando se preocupar.

    Emagrecimento Saudável 11 de abril de 2024

    Gordura localizada: principais causas e como tratar

    Você tem dúvidas de como eliminar os “pneuzinhos”? Entenda o que é a gordura localizada, as 5 maiores causas, em quais regiões se concentra e como eliminar.