Apesar de sermos superalimentados, somos subnutridos. E como podemos saber se estamos com falta de alguma vitamina? Para ajudar você a descobrir se está com alguma deficiência de vitaminas separamos algumas pistas:
- Fadiga, que muitas vezes é um sinal de falta de potássio;
- Sangramento nas gengivas, que pode ser um sinal de deficiência de vitamina C;
- Problemas de visão, que podem significar que você precisa de mais vitamina A;
- Cabelos ou unhas frágeis, que são um sinal de deficiência de ferro, bem como falta de cálcio, vitaminas do complexo B ou zinco;
- Ganho de peso repentino, que pode ser um sinal de falta de iodo;
A melhor maneira de obter suas vitaminas é através de sua dieta, então a primeira coisa que você precisa fazer se tiver algum destes sinais é começar a comer regularmente alimentos que contenham as vitaminas ou minerais que você precisa. Algumas pessoas possuem dificuldade em absorver algumas vitaminas e minerais, por isso, é importante consultar um médico para que ele analise qual a melhor solução.
Fonte: Mercola
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Dr. Alexandre Kaue Sakuma CRM-PR 34966[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”http://mmiclinic.com.br/artigos/” button_text=”Ver outras postagens” _builder_version=”3.21″ custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_text_color=”#000000″ button_border_width=”2px” button_border_radius=”13px” button_font=”||||||||” global_module=”2225″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
