Testosterona baixa: 7 sintomas e como tratar

Você sente cansaço constante, falta de energia ou mudanças no desejo sexual? Esses sinais podem indicar um problema comum: baixos níveis de testosterona. A testosterona baixa reflete e muito na saúde masculina, influenciando desde a força física até o bem-estar emocional e sexual.

 Neste artigo, vamos te mostrar tudo o que você precisa saber sobre a testosterona baixa: o que é, os sintomas que ela pode causar, como afeta seu corpo, as causas por trás do problema e as soluções disponíveis. Continue lendo a seguir. 

O que é testosterona e qual a sua importância para o corpo masculino?

A testosterona é um hormônio produzido principalmente nos testículos, sendo o principal responsável pelo desenvolvimento das características masculinas. Sua influência começa ainda na adolescência, quando promove o crescimento de pelos faciais, o aprofundamento da voz e o aumento da massa muscular. 

No entanto, seu papel vai muito além das mudanças físicas: a testosterona regula o desejo sexual, a produção de esperma, a densidade óssea e até mesmo o humor.

No corpo masculino, a testosterona é essencial para manter a energia e garantir o equilíbrio hormonal. Quando seus níveis estão baixos, diversas funções do organismo são prejudicadas, levando a sintomas que podem comprometer a qualidade de vida.

Sintomas da testosterona baixa

1. Diminuição do desejo sexual (libido)

A queda na testosterona geralmente se manifesta como uma redução significativa no interesse por atividades sexuais. Esse é um dos sintomas mais comuns e pode afetar negativamente relacionamentos e autoestima.

2. Dificuldade em manter ereções

Embora a testosterona não seja o único fator para ereções, ela desempenha um papel importante na estimulação dos receptores no cérebro que produzem óxido nítrico, um composto que ajuda na ereção. Níveis baixos podem causar dificuldades constantes.

3. Fadiga excessiva

Mesmo após uma noite de sono completa, homens com testosterona baixa frequentemente relatam sensação de cansaço persistente e falta de energia para atividades diárias.

4. Perda de massa muscular

A testosterona é essencial para o desenvolvimento e a manutenção dos músculos. Com a sua redução, pode haver perda de massa muscular, mesmo com exercícios regulares.

5. Aumento da gordura corporal

Níveis baixos desse hormônio estão associados ao acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal, o que pode levar à ginecomastia (aumento das mamas em homens).

6. Alterações de humor

Ansiedade, irritabilidade e até depressão podem ser resultados de níveis reduzidos de testosterona, já que o hormônio também influencia neurotransmissores cerebrais.

7. Redução da densidade óssea

A baixa testosterona pode levar à diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose e fraturas, algo que muitos homens não associam ao problema.

Como a testosterona baixa pode afetar a saúde sexual?

A saúde sexual masculina depende diretamente de níveis adequados de testosterona. Quando estão baixos, o impacto pode ser devastador. 

Além da redução da libido e da dificuldade em manter ereções, há um efeito direto na qualidade do esperma, o que pode levar à infertilidade. Essas mudanças afetam não apenas a vida íntima, mas também a autoconfiança e a satisfação pessoal.

Quais são as causas comuns da baixa testosterona?

As razões para níveis baixos de testosterona são diversas. A idade é um fator importante, já que, após os 30 anos, os homens tendem a perder cerca de 1% do hormônio anualmente. Outras causas incluem:

• Obesidade e maus hábitos alimentares.
• Distúrbios hormonais, como problemas no hipotálamo ou na hipófise.
• Doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e apneia do sono.
• Uso de certos medicamentos.
• Estresse crônico e privação de sono.

Como é feito o diagnóstico de baixa testosterona?

O diagnóstico começa com uma consulta médica detalhada, onde são avaliados os sintomas e o histórico do paciente. O exame mais comum é a medição dos níveis de testosterona por meio de um simples teste de sangue, geralmente realizado pela manhã, quando os níveis hormonais estão mais altos. 

Em casos específicos, podem ser solicitados exames adicionais para investigar possíveis causas subjacentes.

Qual é a faixa normal de níveis de testosterona em homens?

A faixa normal de testosterona total varia entre 300 ng/dL e 1.000 ng/dL. Valores abaixo de 300 ng/dL são indicativos de hipogonadismo, mas o diagnóstico precisa levar em conta os sintomas relatados e outros fatores individuais.

Quais são os riscos associados à baixa testosterona?

A baixa testosterona não tratada pode ter consequências graves. Além de problemas relacionados à saúde sexual, há um aumento do risco de doenças cardiovasculares, perda significativa de massa óssea, ganho de peso, insônia e problemas emocionais, como depressão.

Como a idade influencia os níveis de testosterona?

Com o envelhecimento, os níveis de testosterona naturalmente diminuem. Esse declínio, conhecido como andropausa, pode variar de pessoa para pessoa. Em alguns casos, os sintomas são leves, mas, para outros, podem ser debilitantes e requerer intervenção médica.

Quais tratamentos estão disponíveis para aumentar a testosterona?

Os tratamentos incluem terapia de reposição de testosterona (TRT), que pode ser administrada por meio de géis, adesivos, injeções ou implantes. Outras abordagens incluem mudanças no estilo de vida, como prática de exercícios físicos, melhora na alimentação, controle do estresse e sono adequado.

A terapia de reposição de testosterona é segura?

A terapia de reposição de testosterona (TRT) é considerada segura e eficaz para muitos homens que apresentam níveis baixos de testosterona, mas sua segurança depende de uma avaliação cuidadosa e do acompanhamento médico contínuo. 

A TRT pode melhorar significativamente sintomas como cansaço, baixa libido, perda de massa muscular e alterações de humor. No entanto, existem fatores importantes a serem considerados.

Benefícios da TRT

A TRT é projetada para restaurar os níveis de testosterona para uma faixa normal, o que pode trazer diversos benefícios, como:

• Aumento da energia e da disposição.
• Melhora no desejo sexual e nas funções eréteis.
• Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular.
• Melhora do humor e redução de sintomas de depressão.
• Fortalecimento da densidade óssea, prevenindo a osteoporose.

Existem mudanças de estilo de vida que podem ajudar a aumentar a testosterona?

Sim, mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença:

• Pratique exercícios regularmente, especialmente treinos de força.
• Alimente-se de forma equilibrada, priorizando alimentos ricos em zinco, vitamina D e gorduras saudáveis.
• Reduza o consumo de álcool e evite o tabagismo.
• Durma entre 7 e 8 horas por noite.
• Controle o estresse por meio de práticas como meditação ou yoga.

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