MMI Clinic
Abrir Fechar

Nos dias de hoje, infelizmente, temos grandes chances de estarmos mais expostos a poluição e radiação, suscetíveis a períodos de estresse, infecções e consumir alimentos tóxicos. Esses e demais outros fatores acabam gerando um desequilíbrio no organismo e promovendo uma formação acentuada de radicais livres, gerando o chamado estresse oxidativo.

Ter uma alimentação baseada em alimentos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias é uma estratégia fundamental e uma excelente maneira de promover estímulos metabólicos e epigenéticos promotores de saúde e assim combater os radicais livres produzidos em excesso pelo nosso corpo. Portanto, se regularmente fornecermos uma boa quantidade destes alimentos, ricos em nutrientes e com doses altas de fitoquímicos, estaremos também auxiliando no processo de destoxificação celular, promovendo a expressão de genes anti-inflamatórios e ainda estimulando a otimização de todo o sistema antioxidante, além de proteger nosso corpo de diversas doenças e retardar o envelhecimento precoce.

Seguem alguns exemplos para consumo no nosso dia-a-dia: frutas cítricas, frutas vermelhas, legumes e verduras (quanto mais coloridos, melhor); sementes e oleaginosas; frutos do mar; gengibre; cúrcuma; vinagre de maçã; limão; pimenta caiena; extrato de própolis; canela; cacau, e muito mais. Use a criatividade nas preparações e inclua estes alimentos na sua rotina!

Entre em contato e saiba mais.

Fernanda Esperidião Aichinger CRN 7465

MMI Clinic

Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.

Assine nossa
newsletter

Cadastre-se e receba informações exclusivas, dicas de saúde e muito mais.

    Últimos posts

    5 maiores sintomas do colesterol alto

    4 a cada 10 pessoas possuem colesterol alto no Brasil. Entenda os sintomas do colesterol alto, o que é, tipos, 5 maiores causas, como prevenir e muito mais.

    Emagrecimento Saudável 12 de abril de 2024

    Síndrome metabólica: o que é, causas e como prevenir

    Entenda tudo sobre a síndrome metabólica, uma das condições mais comuns na atualidade. Entenda o que é, suas causas, como diagnosticar e quando se preocupar.

    Emagrecimento Saudável 11 de abril de 2024

    Gordura localizada: principais causas e como tratar

    Você tem dúvidas de como eliminar os “pneuzinhos”? Entenda o que é a gordura localizada, as 5 maiores causas, em quais regiões se concentra e como eliminar.