Estresse, má nutrição e idade podem alterar a imunidade.

Prova disso, é o resfriado comum que é facilmente combatido pelo jovem adulto e pode significar grandes complicações nos mais velhos.

Deficiências dietéticas e má absorção alteram o metabolismo e geram doenças crônicas, assim como má nutrição e a deficiência de vitaminas e minerais suprimem o sistema imune. E, ainda, estresse crônico e desordens psíquicas podem modificar a imunidade a medida em que geram citocinas pró-inflamatórias.

Acreditamos que todas as pessoas podem ter ações para aumentar a imunidade. Reduzir o estresse psicológico, dormir bem, seguir um programa médico de suplementação quando necessário, bem como exercícios regulares e uma dieta equilibrada são passos essenciais para não adoecer.