Estresse, má nutrição e idade podem alterar a imunidade.
Prova disso, é o resfriado comum que é facilmente combatido pelo jovem adulto e pode significar grandes complicações nos mais velhos.
Deficiências dietéticas e má absorção alteram o metabolismo e geram doenças crônicas, assim como má nutrição e a deficiência de vitaminas e minerais suprimem o sistema imune. E, ainda, estresse crônico e desordens psíquicas podem modificar a imunidade a medida em que geram citocinas pró-inflamatórias.
Acreditamos que todas as pessoas podem ter ações para aumentar a imunidade. Reduzir o estresse psicológico, dormir bem, seguir um programa médico de suplementação quando necessário, bem como exercícios regulares e uma dieta equilibrada são passos essenciais para não adoecer.
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