Libido é o nome dado ao desejo sexual. Especificamente nas mulheres, a testosterona e o estrogênio são os hormônios responsáveis por ela, sendo que o primeiro é produzido nos ovários e glândulas suprarrenais, e o segundo nos ovários.
Como qualquer hormônio, sua ação no organismo é intensa e pode ser alterada por vários fatores, desde os psicológicos como stress e ansiedade, até os físicos, como hábitos alimentares e o uso de anticoncepcionais.
Contudo, desejo sexual, assim como outras questões de saúde, é sinônimo de qualidade de vida, então merece toda atenção e, dependendo do caso, o tratamento adequado.
Causas para redução da libido
Ao se identificar com alguma dessas situações, não hesite em procurar um(a) médico(a), aqui estão listadas algumas das causas para a redução da libido:
- Anticoncepcionais: pois alteram a dinâmica da ovulação, que ocorre justamente na área principal de produção dos hormônios da libido;
- Doenças cardíacas: muitas vezes associadas a níveis disfuncionais de colesterol, que também participa da regulação de alguns hormônios;
- Doenças neurológicas: principalmente as que afetam os níveis de dopamina no cérebro, o que pode comprometer a comunicação do cérebro com os órgãos genitais;
- Estresse e sono irregular: a falta ou irregularidade do sono pode desencadear maior produção de cortisol, o “hormônio do stress”, e esses altos níveis atrapalham a função da libido;
- Alimentação inadequada: o consumo desmedido de bebidas alcoólicas, cigarro e a prática de uma alimentação não balanceada comprometem as taxas glicêmicas, que interferem no desempenho da libido no organismo, além de contribuir para o aparecimento de doenças.
Como potencializar
Quando identificamos algo que nos incomoda, ou impede que nosso corpo funcione da maneira que deveria, procuramos tratamentos, e com a libido não deve ser diferente. Confira algumas formas de potencializá-la:
- Cuide da sua mente: reserve momentos para relaxar, se desconectar do trabalho, e viver pequenos prazeres;
- Cuide dos seus relacionamentos: e isso vale para os pessoais, considerando a pessoa com que você escolhe se relacionar sexualmente, até o relacionamento em família, com amigos e com você mesmo. Práticas terapêuticas como consultas com psicólogos(as) e analistas, vão ajudar a manter tanto o equilíbrio mental quanto a saúde física.
- Alimentação e prática de exercícios: ter uma alimentação saudável vai beneficiar todo o seu organismo, dada a ingestão de vitaminas, fibras e minerais que contribuem para o regulamento dos hormônios. E os exercícios estimulam a circulação sanguínea e a disposição.
Para informações mais detalhadas e personalizadas, como tratamentos com a reposição hormonal, por exemplo, você sempre pode contar com a MMI Clinic. O importante é colocar sua saúde sempre em primeiro lugar!
MMI Clinic
Focamos no equilíbrio fisiológico, enxergando-o como um sistema único. Nesse caminho, contamos com uma equipe interdisciplinar capacitada em um só lugar.
Últimos posts
Emagrecimento saudável: saiba como perder peso com saúde
Você já se sentiu frustrado com promessas vazias de dietas “milagrosas” que prometem resultados rápidos, mas acabam deixando você mais desanimado do que nunca? Ou talvez você tenha tentado várias abordagens para emagrecimento saudável, mas ainda não encontrou uma solução que funcione de forma duradoura para você? Se essas situações parecem familiares, saiba que você […]
Transplante Capilar: O Que é e Como Funciona a Técnica FUE?
A perda de cabelo é uma preocupação comum para muitas pessoas, afetando a autoestima e a confiança. Uma solução eficaz para a calvície é o transplante capilar, e uma das técnicas mais populares é atualmente a FUE (Follicular Unit Extraction). Neste artigo, vamos responder às perguntas mais frequentes sobre o transplante capilar com a técnica […]
Nutricionista esportivo em Curitiba: onde consultar?
A MMI Clinic é o melhor ambiente para você consultar um nutricionista esportivo em Curitiba. Saiba os benefícios, o que trata, quando procurar, valores e mais!