Nutrição Esportiva
29 de maio de 2025
Alimentação para ganhar massa muscular: o que comer e evitar
Você treina regularmente, mas sente que os resultados não aparecem como gostaria? A alimentação é um fator essencial para a construção muscular, e entender quais nutrientes consumir faz toda a diferença no processo de hipertrofia. A seguir, respondemos as principais dúvidas sobre a alimentação para ganhar massa muscular. Vamos lá? Qual é a quantidade ideal […]
Protocolos
29 de setembro de 2023
Estresse e cabelo: Há realmente uma relação?
O estresse é um estímulo comum e fator causal bem conhecido de distúrbios do crescimento capilar e queda de cabelo. A ligação entre estresse psico-emocional e perda de cabelo pode ser distinguida de acordo com três níveis de interação. Nível de Interação 1: Estresse agudo ou crônico como indutor primário da queda. O eflúvio telógeno é […]