A Vitamina A pode diminuir os riscos de câncer de pele
Doses de vitamina A podem estar associadas a um risco menor de câncer de pele, de acordo com a JAMA Dermatology. Um estudo com cerca de 125.000 americanos mostrou que as pessoas com maior ingestão de vitamina A diminuíram o risco de câncer de pele de células escamosas em cerca de 15%. A maior parte de vitamina […]
4 sugestões de sucos detox para começar o ano mais leve
Inflamações, inchaço, desordens digestivas e estresse podem ser algumas das consequências dos exageros cometidos nas festas de fim de ano. Então, que tal fazer alguns sucos detox para tomar no café da manhã ou entre as refeições? “Se você consumiu álcool e deu aquela exagerada, aposte em um cardápio desintoxicante e de baixo índice glicêmico, […]
Neste verão, troque seu suco de frutas por opções mais saudáveis
Embora os sucos de frutas pareçam mais saborosos e saudáveis do que bebidas energéticas ou refrigerantes, olhe mais de perto os rótulos nutricionais na próxima vez em que você desejar comprá-los. Acontece que alguns sucos de frutas contêm grandes quantidades de calorias e açúcares porque os fabricantes adicionam sabores artificiais à mistura e quando você consome esses […]
Vitamina D: devo correr o risco de me expor ao sol?
A vitamina D, antes apenas relacionada à saúde óssea, hoje já é reconhecida como um hormônio diante das crescentes pesquisas compreendendo melhor seu complexo papel no corpo humano. Estudos direcionam a função do hormônio D para a melhora da imunidade e prevenção e tratamento de doenças crônicas, como diabetes e esclerose múltipla, alguns tipos […]
Lifting de lábio superior
É sabido que o envelhecimento facial é um processo complexo. Alterações ocorrem no plano ósseo, na disposição do tecido gorduroso, nas fibras musculares e na pele. Alterações vistas em toda a face decorrentes do envelhecimento também trazem modificações importantes na porção entre o nariz e o lábio superior. Para que serve o lifting labial? […]
Rinofima
Nome dado à condição de um nariz globoso, avermelhado e com aspecto grosseiro, é a manifestação crônica de uma doença dermatológica conhecida como rosácea. Acomete principalmente homens a partir dos 40 anos e tem caráter progressivo. Contudo, contamos com abordagens cirúrgicas altamente efetivas dependendo de cada caso. Conheça alguns sintomas da rinofima: Quais os sinais? […]
O emagrecimento vai muito além da estética
Emagrecer é uma questão de saúde, os benefícios que uma dieta aliada com atividades aeróbicas pode trazer são muito maiores que os sacrifícios para realizá-las. A maioria das pessoas costuma desistir da alimentação saudável, por achar muito difícil o processo de comer aquilo que não é tão prazeroso, porém a estética não é a única […]
Carboidrato ou proteína? o que comer antes, durante e depois do treino
Estudo publicado este mês na revista PLOS Genetics apontou que a corrida é o melhor exercício físico para quem tem tendência a engordar. Para quem gosta da ideia de correr, a notícia foi bem-vinda. Para quem não é um grande fã, talvez as perspectivas dos bons resultados possam servir de estímulo para tentar. Em qualquer caso, é necessário cuidar bem […]
Como ler o rótulo dos alimentos
Você olha o rótulo nutricional antes de comprar os alimentos? Sua principal função é informar sobre as características e propriedades nutricionais do produto e por isso, é preciso ficar atento a ele e saber interpretá-lo. Algumas dicas básicas te ajudarão: Primeiro, é necessário ficar de olho na ordem que estão os ingredientes, o que está […]